Přijďte si k nám zatančit v rytmu latinskoamerické hudby. Hodina zumby je jedna velká taneční party. Je to zábava, uvolněná atmosféra, požitek z tance, rytmická hudba, radost ze života - taková je zumba. Kromě toho, že se během hodiny skvěle pobavíte, si také zlepšíte fyzickou kondici, naučíte se nové taneční kroky.
Zumba představuje aerobní trénink - jedná se o formu intervalového tréninku. Střídají se pomalé a rychlé skladby, čímž se dosahuje efektivního spalování tuku. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně, zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou. Osvojíte si základní kroky latinsko-amerických tanců jako jsou např.: Merengue, Salsa, Cha cha, Samba, Reggaeton, Calypso, Cumbia, Flamenco, Quebradita...
Tak neváhejte a přijďte vyzkoušet tento zábavný druh trénink třeba dnes od 18:00 na halu Polárka ;-)
